LEO CLUB OF UNIVERSITY OF RUHUNA

  Communication is an important part of every part of our lives. It's important to be able to communicate our thoughts, ideas, and feelings clearly in order to make links, reach our goals, and do well at work, in relationships, and in our communities. But good communication is more than just talking; it's getting your point across in a way that is clear, brief, and powerful. This piece will talk about how to communicate clearly and give you some important tips to help you get better at it. Active Listening: Active listening is the first step to good conversation. This means giving the speaker your full attention, focusing on what they're saying, and making sure you get their point without cutting them off or thinking of your answer before they finish. Put yourself in the other person's shoes, understand and respect their point of view, and react with genuine interest and empathy. Clarity and Conciseness: Being clear is the most important thing for good conversation. Whe...

  මනස.. මානසික වෛද්‍ය විද්‍යාවට අනුව මනස අර්ථ දැක්වෙන්නෙ මොළයෙන් පැන නගින සිතුවිලි , හැගීම් , ආත්මීය තත්වයන් හා ස්වයං දැනුවත්භාවය ඉස්මතු කිරීමට භාවිතා වන සංකල්පයක් වශයෙන්. වෙනත් කෙනෙකුගේ මානසික තත්වය(වෙනත් අයෙකුගේ විශ්වාසයන් , සිතුවිලි , චේතනාවන් හා හැගීම්)අනුමාන කිරීමට හා වටහා ගැනීමට මෙන්ම ඒ හරහා මිනිස් හැසිරීම් පැහැදිලි කිරීමට හා පුරෝකථනය කිරීමට මනස සමත් වෙනවා.මනස අපේ එදිනෙදා ජීවිතය තුළ සිදුකරන සියලුම භෞතික ක්‍රියාවලි යාමනයට වැදගත් වෙනව.නමුත් දවසක මනස රෝගී වුනොත්..කුමක් සිදුවිය හැකිද ?        1. මනස රෝගී විය හැක්කේ කෙසේද ? බොහෝ විද්‍යාඥයන් විශ්වාස කරන්නේ මානසික රෝග ඇතිවන්නේ මොළයේ ඇති නියුරෝන අතර සන්නිවේදනයේ (ස්නායු සම්ප්‍රේෂණ) ගැටලු නිසා බවයි. නිදසුනක් වශයෙන් , මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ගේ ස්නායු සම්ප්‍රේෂක සෙරොටොනින් මට්ටම සාපේක්ෂව අඩු අගයක් දක්වනවා.. කුඩා කාලයේ පටන් අද දක්වාම තමන්ට ජීවිතයේ අත්විදින්නට සිදුවන ඕනෑම අමිහිරි අත්දැකීමක් මනස ලෙඩ කරවන ප්‍රධාන හේතුවක් වන්නට පුලුවන්.ගෘහස්ථ හිංසනය , සබඳතා බිදවැටීම් , ආර්ථික හා රැකියා ස්ථාන ආ...

  மன   ஆரோக்கியம் மன   ஆரோக்கியம் என்பது நமது உணர்ச்சி , உளவியல் மற்றும் சமூக   நல்வோழ்கவ உள்ளடக்கியது . இது நோம் எப்படி நிகனக்கிரறோம் ,   உணர்கிரறோம் , மசயல்படுகிரறோம் என்பகதப் போதிக்கிறது , ரமலும் மன   அழுத்தத்கதக் ககயோள்வது , மற்றவர்களுடன் மதோடர்புமகோள்வது மற்றும்   ரதர்வுகள் மசய்வது எப்படி என்பகதத் தீர்மோனிக்க உதவுகிறது . குழந்கதப்     பருவம் முதல் இளகமப் பருவம் வக   வோழ்வின் ஒவ்மவோரு கட்டத்திலும்   மனநலம் முக்கியமோனது . உங்கள் வோழ்நோளில் , நீங்கள் மனநலப்   பி ச்சிகனககள அனுபவித்தோல் , உங்கள் சிந்தகன , மனநிகல மற்றும்   நடத்கத போதிக்கப்படலோம் . ஒட்டுமமோத்தத்   ஆரோ திற்கு மனநலம் முக்கியம்     மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியம் ஒட்டுமமோத்த ஆர ோக்கியத்தின் முக்கிய கூறுகளோகும் . எடுத்துக்கோட்டோக , மனச்ரசோர்வு பல வககயோன உடல் ஆர ோக்கிய பி ச்சகனகளுக்கோன ஆபத்கத அதிகரிக்கிறது , குறிப்போக நீரிழிவு , இதய ரநோய் மற்றும் பக்கவோதம் ரபோன்ற நீண்டகோல ...